Wist je dat lachen gezond is?

Wist je dat lachen gezond is?

Wist je dat volwassenen gemiddeld maar 10 tot 20 keer per dag lachen? Terwijl kinderen 300 tot 400 keer per dag lachen. Dat is zonde want lachen is gezond! In dit blog vertel ik je kort waarom lachen gezond voor je is. Hormonen Tijdens lachen maken je hersenen het...
Geluk zit in jezelf, ook op mindere dagen

Geluk zit in jezelf, ook op mindere dagen

Hoe we ons voelen.. het veranderd continu. Geluk kun je ook voelen. Geluk zit in jezelf. Terwijl we het vaak buiten onszelf zoeken. Het is maar net hoe je er mee om gaat en of je het wilt zien. Maar iedereen kan geluk ervaren. De spiegel voorhouden ‘Vind je je...
Hoe ik een positiever mens ben geworden

Hoe ik een positiever mens ben geworden

Als je mij een jaar geleden had gesproken, dan was ik mentaal gezien nog een heel ander mens. Ik zag veel beren op de weg en voelde mij niet blij en energiek. Niet vanwege corona, maar een aangeleerd piekerpatroon door de jaren heen. Ik was er klaar mee, tijd voor...
SERIE: Dingen die mij gelukkig maken #2

SERIE: Dingen die mij gelukkig maken #2

We hebben allemaal zo onze dingen waar we gelukkig van worden. Maar hoe vaak sta jij daar bij stil? Ik weet van mijzelf dat dit soms niet vaak genoeg doe, terwijl ik juist heel bewust probeer te leven. Het geluk zit vaak in de kleine dingen. In deze blogs lees je...
SERIE: Dingen die mij gelukkig maken #1

SERIE: Dingen die mij gelukkig maken #1

We hebben allemaal zo onze dingen waar we gelukkig van worden. Maar hoe vaak sta jij daar bij stil? Ik weet van mijzelf dat dit soms niet vaak genoeg doe, terwijl ik juist heel bewust probeer te leven. Het geluk zit vaak in de kleine dingen. Daarom leek het mij leuk...