Leefstijlcoach online & in Hoogeveen
  • Home
  • Coaching
  • Blog
    • Food
      • ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Snacks
    • Happiness
    • Yoga & Mindfulness
    • Sport
    • Lifestyle
    • Vlogs
  • Contact
  • Over mij
  • Home
  • Coaching
  • Blog
    • Food
      • ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Snacks
    • Happiness
    • Yoga & Mindfulness
    • Sport
    • Lifestyle
    • Vlogs
  • Contact
  • Over mij
  • Blog,  Lifestyle,  Sport

    Week blog #2

    Wauw, de zon is er weer! En wat doet ons dit goed. Heb jij ook zo van genoten? In dit blog lees je hoe mijn week was.

    lees meer
  • Blog,  Sport

    Mijn ervaring: Hoka one one Clifton 7

    Ik heb er inmiddels meer dan 250km op gelopen: de Hoka one one Clifton 7. In dit blog deel ik mijn ervaring.

    lees meer
  • Blog,  Happiness,  Lifestyle

    Hoe ik een positiever mens ben geworden

    Als je mij een jaar geleden had gesproken, dan was ik mentaal gezien nog een heel ander mens. In dit blog vertel ik je wat ik er aan gedaan heb om een positiever…

    lees meer
  • Blog,  Lifestyle,  Sport

    Week blog #1

    Mijn eerste week blog! Ik vertel je hoe mijn week er uit zag, hoe mijn trainingen gingen en hoe ik mij voelde. Lees je mee?

    lees meer
  • bananenbrood
    Blog,  Food,  Snacks

    Vegan bananenbrood

    In dit blog deel ik een recept voor een eenvoudig vegan bananenbrood. Dat betekent dus gluten en lactose vrij smullen!

    lees meer
  • voldoende beweging
    Blog,  Vlogs

    Vlogserie: Voldoende beweging

    Mijn eerste inhoudelijke vlog uit de serie 'How to stay namasté all day?' staat online! Deze vlog gaat over voldoende beweging. Ik vertel je mijn tips en tricks hoe ik hier mee om…

    lees meer
  • vegan recept
    Blog,  Diner,  Food,  Lunch

    Recept (vegan): Gepofte zoete aardappel en kikkererwten

    Dit vegan recept met gepofte zoete aardappelen, kikkererwten en bloemkool schuif je zo in de oven. Het is makkelijk en snel klaar.

    lees meer
  • vlogserie
    Blog,  Lifestyle,  Vlogs

    Vlogserie: How to stay Namasté all day?

    In deze vlogserie neem ik je mee in mijn tips en ervaringen op het gebied van voeding, beweging, ontspanning, mindset en lifestyle.

    lees meer
  • Voedingstip
    Blog,  Food,  Sport

    Hoe kom je aan voldoende plantaardige eiwitten?

    Om als veganist of vegetariër aan voldoende eiwitten te komen op een dag kan een uitdaging zijn. In dit artikel lees je welke voedingsmiddelen boordevol eiwitten zitten.

    lees meer
  • hardlopen
    Blog,  Sport

    Mijn doel: een halve marathon

    Ik ben inmiddels alweer een half jaar fanatiek aan het hardlopen en ik heb eindelijk weer een doel gesteld: een halve marathon hardlopen.

    lees meer
 Oudere berichten

Welkom op mijn blog!

Hi, ik ben Maaike! Ik ben 26 jaar en woon samen met mijn vriend in het mooie Drenthe. Ik ben leefstijlcoach i.o. en neem je graag mee in mijn ontdekkingstocht naar balans in het leven.

Ik zoek..

Kijk hier

Instagram

namasteallday.nl

MAAIKE || lifestylecoaching
RODE BIETJES SALADE 🥗 Mijn all time favorite! RODE BIETJES SALADE 🥗 

Mijn all time favorite! ➡️ swipe voor de close up.  Vergeet je schortje niet voor te doen, voordat je knoeit met de bietjes 🙈. 

Voor 2 porties:
- 100 gram quinoa
- 1 pakje voorgekookte bietjes
- 4 schijfjes geitenkaas
- 20 gram walnote
- 1 handje rucola
- balsamicocreme, peper en zout naar smaak

Kook de quinoa volgens de verpakking. Snijd de bietjes in kleine stukjes. Als de quinoa klaar is kun je deze mengen met de bietjes en verdelen over de borden. Maak het af met de rucola, verkruimelde geitenkaas en gehakte walnoten. ✌🏻

Easy peasy! Eetsmakelijk 😍

#happyyogi #runningyogi #yoganl #vegannl #positiefleven #leefstijlcoach #dankbaarheid #mindset #howtostaynamasteallday #veganleefstijl #hardlopen #vegalunch
Bewust eten 🍒 De meesten weten wel dat gezond e Bewust eten 🍒 De meesten weten wel dat gezond eten belangrijk is. Maar wat is dan gezond? 

Je lichaam kan bewerkte producten als stress ervaren en lastig verteren. Dit zorgt vaak voor een verstoorde darmflora (denk aan foodbelly’s) en de onnodige kilo’s.🍟🍕🍭 Daarnaast zorgen deze producten er vaak voor dat je bloedsuikerspiegel gaat schommelen waardoor je nog meer gaat snacken. 

Onbewerkte producten helpen je verzadigen en houden je bloedsuikerspiegel in balans. Je zit langer vol en de energie wordt langzamer vrij gegeven, waardoor je er ook langer mee doet. Denk aan: groenten, fruit, volkoren granen, noten, zaden en peulvruchten. 🍌🥦🥜

Uiteraard is balans tussen deze twee belangrijk. Maar voel jij wel eens bewust hoe je je voelt na het eten van je maaltijd? 

Je lichaam is slim en zal je signalen geven hoe ‘lekker’ hij het echt vindt. Maar ook of je wel écht honger hebt, want vaak verwarren we honger met dorst of een rustpauze om weer op te laden. 🔋

Waar ligt voor jou de uitdaging?

#happyyogi #runningyogi #yoganl #vegannl #positiefleven #leefstijlcoach #dankbaarheid #mindset #howtostaynamasteallday #veganleefstijl #hardlopen #bewusteten
GOEDEMORGEN ☀️ SWIPE ➡️ De ochtend run gi GOEDEMORGEN ☀️ SWIPE ➡️

De ochtend run ging niet helemaal zoals gepland. Maar er was wel een prachtige zonsopkomst en gezellige vogeltjes die mij wakker maakten.

Ben jij al wakker? 😉 En heb je nog een work out gepland vandaag? 

#happyyogi #runningyogi #yoganl #vegannl #positiefleven #leefstijlcoach #dankbaarheid #mindset #howtostaynamasteallday #veganleefstijl #hardlopen
ZONNESTRALEN ☀️ Het is deze dagen wat wisselva ZONNESTRALEN ☀️ Het is deze dagen wat wisselvallig, maar ik probeer wel de zonnestralen mee te pikken en lekker buiten te zijn.

Vooral tussen april en oktober maakt je huid onder invloed van zonlicht vitamine D aan. Maar probeer gewoon lekker het hele jaar door dagelijks buiten te zijn! 

Vitamine D zorgt o.a. voor een goede opname van calcium en fosfor uit voeding, draagt bij aan een goede weerstand, sterke botten en goede werking van de spieren. Vooral als je sport is dat natuurlijk heel belangrijk. 

Let’s go outside! 🌿💪🏻

#happyyogi #runningyogi #yoganl #vegannl #positiefleven #leefstijlcoach #dankbaarheid #mindset #howtostaynamasteallday #veganleefstijl #hardlopen
ZONDAG 😴 deze week en het weekend raast voorbij ZONDAG 😴 deze week en het weekend raast voorbij. Ik doe veel leuke dingen waar ik energie van krijg. Maar even me-time, in m’n chillpak op de bank en lekker rommelen, zorgt bij mij ook voor nieuwe energie. In balans zijn is ontzettend belangrijk voor mij. Vandaag is zo’n dag en ik ga er heerlijk van genieten. 

Fijne zondag! ☀️

#happyyogi #runningyogi #yoganl #vegannl #positiefleven #leefstijlcoach #dankbaarheid #mindset #howtostaynamasteallday #veganleefstijl #hardlopen
Positief blijven ✨ met deze gekke omslag in apri Positief blijven ✨ met deze gekke omslag in april van zon naar sneeuw weet je inmiddels 1 ding zeker: je hebt nergens controle over. 😉 Behalve de manier waarop je over deze gebeurtenissen denkt. 

Je denkt misschien ‘Gadver, wat een rotweer!’ Maar je kunt ook denken ‘Door al dit water zullen straks hele mooie bloemetjes gaan groeien!’. 

We staan er vaak niet zo bij stil, maar negatief denken doe je vaker dan je denkt 🙈 Let er maar eens op! 

Misschien kun je vanavond deze oefening doen om je dag positief af te sluiten: 
Schrijf 3 dingen op over vandaag waarvoor je dankbaar bent en waar je trots op bent. 

Niet elke dag is leuk, maar elke dag heeft wel iets leuks! ✨ - 

Btw: vanavond komt een nieuwe YouTube video online om 18.30 uur waar ik praat met @alissacoelingh.dietist 😍 Veel kijkplezier! 

#happyyogi #runningyogi #yoganl #vegannl #positiefleven #leefstijlcoach #dankbaarheid #mindset #howtostaynamasteallday #veganleefstijl #hardlopen
Meer laden… Volgen op Instagram

YouTube

https://youtu.be/s19RJREEggs
Copyright © Namasté all day 2021
  • Home
  • Coaching
  • Blog
  • Contact
  • Over mij
Ashe thema door WP Royal.
Namasté-allday.nl maakt gebruikt cookies om ervoor te zorgen dat deze site zo goed mogelijk draait. Door op ‘Accepteren’ te klikken ga je akkoord met het gebruik van cookies op deze website.
Cookie settingsaccepteren
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.

CookieDuurOmschrijving
cookielawinfo-checbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Functional

Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.

Performance

Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

Analytics

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

Advertisement

Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.

Others

Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.

OPSLAAN & ACCEPTEREN